自己効力感

繊細で敏感で疲れやすいHSPとは？特徴・診断・対処法を解説

人の言葉の裏を読んでしまって疲れる音や光に敏感で、人混みや満員電車が人一倍しんどい身近で怒られている人がいると、自分が怒られたように辛くなるこんな特徴をもったHSPについて、「そもそもHSPって病気とは違うの？」「...

自己効力感を高めるためにできる4つのこと【提唱者の著書を元に解説】

今回は、自己効力感の提唱者であるバンデューラが発表した論文と、その協力者たちの論文をまとめた「激動社会の中の自己効力」をもとに、自己効力感に関する基礎知識を解説します。さらに本稿ではそれを発展させて、「自己効力感を高め...